荔枝雖好，切勿貪吃
更新日期：2019-07-22 12:00:15
“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。”紅紅的外殼包裹著晶瑩剔透的果肉，輕輕一咬，汁水甘甜，滿滿的幸福感。荔枝雖好吃，但“荔枝病”卻是懸在人們頭上的一把“利刃”。
“荔枝病”實為低血糖反應
“荔枝病”其實就是大量食用鮮荔枝后，胰島素分泌過多引起的低血糖反應。荔枝中含有次甘氨酸A和α-亞甲環丙基甘胺酸，這兩種物質影響人體糖代謝。
“兒童身體內的調節能力比較弱。”專家告訴記者，“荔枝病”的高發人群以兒童居多，多見于15歲以下兒童。
“荔枝病”患者會產生突發性低血糖、頭暈、心慌、臉色蒼白、易饑餓、出冷汗等癥狀，嚴重者可能會出現抽搐、呼吸不規則、脈搏細弱，甚至突然昏迷等癥狀。
一旦得了“荔枝病”，如果病情不重，只需要停止食用荔枝，并喝些糖水休息片刻便可有效緩解癥狀，倘若病情嚴重，建議送往醫院給予葡萄糖補液，醫生將會針對低血壓、抽搐等癥狀給予對應的治療。
每天食用荔枝勿超300克
“無論吃何種水果，我們都建議適可而止，每日攝入量在200-400克即可，像荔枝等糖分高的熱帶水果盡量不要超過300克。”專家表示，吃荔枝只要不過量，一般不會引起身體不適。
此外，空腹食用荔枝更容易患上“荔枝病”。現代醫學認為，“荔枝病”發病的原因主要是空腹進食大量荔枝，引發的反射性低血糖癥。因此，專家建議在兩餐之間食用荔枝，以避免空腹食用對人體帶來的損傷。